Alors que la saison sèche se poursuit pendant encore près de deux mois, les maladies saisonnières telles que la grippe connaissent une recrudescence alarmante. En effet, 20 286 cas ont été enregistrés en seulement six mois. Heureusement, des gestes simples peuvent être adoptés au quotidien pour prévenir ces affections.
Pendant la saison sèche, le corps humain est plus vulnérable aux maladies en raison des changements environnementaux. L’humidité favorise l’apparition de pneumonies, bronchites, asthme, rhumes, toux et conjonctivites dues à la poussière.
Selon les spécialistes de la santé, il est crucial d’adapter son comportement et ses habitudes en fonction du climat, qu’il soit froid ou humide. Cela implique notamment de bien se protéger du froid, en particulier pour les enfants, en les couvrant bien la nuit. Pour éviter les symptômes grippaux, il est également recommandé de se coucher tôt et aux heures fixes afin de permettre à l’horloge biologique de s’ajuster au changement de saison.
Une alimentation saine et équilibrée est essentielle pour renforcer le système immunitaire et mieux résister aux maladies. Il est conseillé de privilégier les aliments riches en nutriments et de maintenir une bonne hydratation.
Adopter une hygiène de vie adaptée à la saison sèche, en modifiant son comportement et son alimentation, est un moyen efficace de prévenir les maladies saisonnières et de préserver sa santé.
Fabienne Okome
