Une alimentation saine et équilibrée peut réduire significativement le risque de développer un cancer, rappellent les experts.
L’alimentation joue un rôle crucial dans la prévention des cancers. Si ce lien est souvent négligé, de nombreuses études scientifiques ont démontré l’impact de notre alimentation sur notre santé.
« Adopter une alimentation saine et équilibrée peut réduire le risque de développer plusieurs types de cancers », explique la nutritionniste Michelle Gaba. « Consommer des aliments peu sucrés, peu gras, de bonne qualité et pauvres en pesticides favorise une bonne régénération cellulaire », ajoute-t-elle
En effet, une mauvaise alimentation peut entraîner une dégradation des cellules, qui peuvent alors muter et donner naissance à un cancer. « Plus un aliment est transformé, moins le corps est capable de le métaboliser correctement », précise Michelle Gaba, qui précise qu’il faut « privilégier les aliments bruts et naturels, comme les fruits, les légumes et le poisson ».
Selon la spécialiste, une alimentation riche en fruits et légumes est associée à une diminution du risque de cancer. À l’inverse, une alimentation déséquilibrée serait à l’origine de 19 000 nouveaux cas de cancers par an dans le monde.
Il est donc essentiel de porter une attention particulière à son alimentation pour prévenir les cancers. Une alimentation variée et équilibrée, riche en fibres et en aliments d’origine végétale, est un atout majeur pour rester en bonne santé.
Miguel Mabicka
